დაიკონის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (140 გ)
🔥 103კკალ
🥩 3ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაიკონი 100 გ · 18 კკალ
- ბრინჯის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
- სოიოს სოუსი 10 გ · 7 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- მოხალული სეზამის მარცვლები 5 გ · 28 კკალ
- მწვანე ხახვი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ დაიკონი და დაჭერით ძალიან თხელ ზოლებად, ან გამოიყენეთ მანდოლინა ერთგვაროვანი შედეგისთვის.
- პატარა თასში ათქვიფეთ ბრინჯის ძმარი, სოიოს სოუსი და სეზამის ზეთი, რომ მოამზადოთ სოუსი.
- დაჭრილი დაიკონი მოათავსეთ სერვირების თასში, მოასხით სოუსი და ფრთხილად აურიეთ.
- მიტანის წინ გააფორმეთ მოხალული სეზამის მარცვლებით და წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვით.