დაკ-კոչი (კორეული ქათმის შამფურები)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები უკანი ძვლისა და კანის გარეშე 200 გ · 330 კკალ
- მწვანე ხახვი 30 გ · 9 კკალ
- სოიოს სოუსი 30 გ · 2 კკალ
- გოჩუჯანგი (კორეული წიწაკის პასტა) 17 გ · 34 კკალ
- თაფლი 21 გ · 64 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 9 გ · 13 კკალ
- ჯანჯაფილი, გახეხილი 5 გ · 4 კკალ
- სეზამის ზეთი 4 გ · 35 კკალ
- მირინი (ბრინჯის ღვინო) 15 გ · 21 კკალ
- მცენარეული ზეთი 7 გ · 62 კკალ
- სეზამის მარცვლები 2 გ · 11 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლები დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და დაამარინადეთ მარილით, წიწაკით და ცოტა მირინით (ბრინჯის ღვინო) მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
- თასში შეურიეთ სოიოს სოუსი, გოჩუჯანგი, თაფლი, დაჭრილი ნიორი, გახეხილი ჯანჯაფილი, სეზამის ზეთი და დარჩენილი მირინი; კარგად აურიეთ სოუსის მოსამზადებლად.
- დაამაგრეთ მარინირებული ქათმის ნაჭრები ბამბუკის შამფურებზე, რიგრიგობით 2,5 სმ სიგრძის მწვანე ხახვის ნაჭრებთან ერთად.
- გრილი ან დიდი გრილის ტაფა გააცხელეთ საშუალო-მაღალ ცეცხლზე და მსუბუქად წაუსვით მცენარეული ზეთი.
- მოათავსეთ შამფურები ცხელ გრილზე, შეწვით თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება.
- შამფურებს უხვად წაუსვით მომზადებული სოუსი და გააგრძელეთ შეწვა, ხშირად ატრიალეთ და წაუსვით სოუსი, კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი სრულად არ მოიხარშება და არ დაიფარება მინანქრით.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, მორთეთ სეზამის მარცვლებით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.