დაქჯუქი (კორეული ქათმის ფაფა)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უძვლო და უკანაფეხებო ქათმის მკერდი 80 გ · 132 კკალ
- მოკლემარცვლოვანი თეთრი ბრინჯი, მშრალი 40 გ · 144 კკალ
- წყალი 400 გ · 0 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 4 გ · 5 კკალ
- კოჭა, გახეხილი 4 გ · 3 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 8 გ · 2 კკალ
- სეზამის ზეთი 4 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი და დაალბეთ წყალში მინიმუმ 30 წუთით, შემდეგ გადაწურეთ.
- ქვაბში ჩაასხით ქათმის მკერდი, წყალი, დაჭრილი ნიორი და გახეხილი კოჭა. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი მოიხარშება.
- ამოიღეთ ქათამი ქვაბიდან, დაანაწევრეთ ორი ჩანგლით და გადადგით. ბულიონი გაწურეთ წვრილ საცერში სუფთა ქვაბში, რათა მოაშოროთ ყველა მყარი ნაწილაკი.
- დაალბობილი და გაწურული ბრინჯი დაუმატეთ გაწურულ ბულიონს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ, დროდადრო ურიეთ, 30-35 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი არ დაიშლება და არ წარმოიქმნება სქელი, კრემისებრი ფაფა.
- შეურიეთ დანაწევრებული ქათამი და დააგემოვნეთ დაქჯუქი მარილით. ადუღეთ კიდევ 5 წუთი, რათა არომატები შეერწყას.
- მიირთვით დაქჯუქი ცხლად, მორთული დაჭრილი მწვანე ხახვით და სეზამის ზეთის წვეთით.