დეტოქს მწვანე სმუზი

🛒 ინგრედიენტები

• ახალი ისპანახი 50 გ · 13 კკალ
• ბანანი 100 გ · 89 კკალ
• მწვანე ვაშლი 150 გ · 78 კკალ
• კიტრი 100 გ · 15 კკალ
• ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
• ლიმონის წვენი 15 გ · 3 კკალ
• წყალი 200 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. კარგად გარეცხეთ ყველა ახალი პროდუქტი. გაფცქვენით ბანანი და ჯანჯაფილი, ამოაცალეთ ვაშლს გული და დაჭერით კიტრი და ვაშლი პატარა ნაჭრებად.
2. შეურიეთ ისპანახი, ბანანი, მწვანე ვაშლი, კიტრი, ახალი ჯანჯაფილი, ლიმონის წვენი და წყალი მაღალსიჩქარიან ბლენდერში.
3. ურიეთ მაღალი სიჩქარით, სანამ ნარე სრულად ერთგვაროვანი და კრემისებრი არ გახდება; საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
4. ჩაასხით დეტოქს მწვანე სმუზი ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ ოპტიმალური სიახლისა და კვებითი სარგებლობისთვის.