ედამამეს პიურეს სენდვიჩი

ედამამეს პიურეს სენდვიჩი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სადილი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (317 გ)
🔥 528კკალ
🥩 26ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 60ნახშირწყლები
ბოჭკო: 14 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • გაფცქვნილი ედამამე 150 გ · 188 კკალ
  • ვეგანური მაიონეზი 30 გ · 120 კკალ
  • ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
  • ნივრის ფხვნილი 2 გ · 7 კკალ
  • წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
  • წვრილად დაჭრილი ნიახური 20 გ · 3 კკალ
  • მთლიანი ხორბლის პური 80 გ · 200 კკალ
  • სალათის ფურცლები 10 გ · 1 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. თუ გაყინულ ედამამეს იყენებთ, მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ დარბილდება; კარგად გადაწურეთ და ოდნავ გააციეთ.
  2. საშუალო ზომის თასში, უხეშად დაჭყლიტეთ მოხარშული ედამამე ჩანგლით ან კარტოფილის დასაჭყლეტელით, დატოვეთ ცოტაოტა ტექსტურა სასიამოვნო გემოსთვის.
  3. შეურიეთ ვეგანური მაიონეზი, ლიმონის წვენი, ნივრის ფხვნილი, წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი და ნიახური. გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
  4. მოხალეთ მთლიანი ხორბლის პურის ნაჭრები სასურველ ხრაშუნამდე.
  5. ედამამეს პიურე გულუხვად წაუსვით შემწვარი პურის ერთ ნაჭერზე, სურვილისამებრ მოაყარეთ სალათის ფურცლები და დააფარეთ მეორე ნაჭრით სენდვიჩის მოსამზადებლად.
  6. მიირთვით დაუყოვნებლივ საუკეთესო გემოსა და ტექსტურისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები