ედამამეს პიურეს სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (317 გ)
🔥 528კკალ
🥩 26ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 60ნახშირწყლები
ბოჭკო: 14 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაფცქვნილი ედამამე 150 გ · 188 კკალ
- ვეგანური მაიონეზი 30 გ · 120 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- ნივრის ფხვნილი 2 გ · 7 კკალ
- წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- წვრილად დაჭრილი ნიახური 20 გ · 3 კკალ
- მთლიანი ხორბლის პური 80 გ · 200 კკალ
- სალათის ფურცლები 10 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ გაყინულ ედამამეს იყენებთ, მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ დარბილდება; კარგად გადაწურეთ და ოდნავ გააციეთ.
- საშუალო ზომის თასში, უხეშად დაჭყლიტეთ მოხარშული ედამამე ჩანგლით ან კარტოფილის დასაჭყლეტელით, დატოვეთ ცოტაოტა ტექსტურა სასიამოვნო გემოსთვის.
- შეურიეთ ვეგანური მაიონეზი, ლიმონის წვენი, ნივრის ფხვნილი, წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი და ნიახური. გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- მოხალეთ მთლიანი ხორბლის პურის ნაჭრები სასურველ ხრაშუნამდე.
- ედამამეს პიურე გულუხვად წაუსვით შემწვარი პურის ერთ ნაჭერზე, სურვილისამებრ მოაყარეთ სალათის ფურცლები და დააფარეთ მეორე ნაჭრით სენდვიჩის მოსამზადებლად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ საუკეთესო გემოსა და ტექსტურისთვის.