ესკიტეს (მექსიკური სიმინდის სალათი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (249 გ)
🔥 480კკალ
🥩 9ცილა
🥑 38ცხიმი
🍞 30ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ან გაყინული სიმინდის მარცვლები 600 გ · 480 კკალ
- მაიონეზი 120 გ · 804 კკალ
- მექსიკური კრემი ან არაჟანი 120 გ · 240 კკალ
- კოტიხას ყველი, დაქუცმაცებული 60 გ · 222 კკალ
- ლაიმი, წვენი 30 გ · 8 კკალ
- ჩილის ფხვნილი (მაგ. ტაჯინი) 5 გ · 15 კკალ
- მცენარეული ზეთი 14 გ · 126 კკალ
- პატარა თეთრი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 40 გ · 16 კკალ
- ნივრის კბილები, დაჭრილი 6 გ · 9 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ სიმინდის მარცვლები და მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ოდნავ არ დაიბრაწება და არ დარბილდება, დაახლოებით 7-10 წუთი.
- დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი ტაფაში სიმინდთან ერთად. შეწვით კიდევ 2-3 წუთი, სანამ ხახვი გამჭვირვალე და არომატული არ გახდება.
- მოხსენით ტაფა ცეცხლიდან და გააცივეთ სიმინდის ნარევი. გადაიტანეთ ის დიდ თასში.
- სიმინდის ნარევს დაამატეთ მაიონეზი, მექსიკური კრემი (ან არაჟანი), ლაიმის წვენი და ჩილის ფხვნილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ.
- მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. მიირთვით ესკიტეს თბილი ან ოთახის ტემპერატურის ჭიქებში, მოაყარეთ დაქუცმაცებული კოტიხას ყველი, დამატებითი ჩილის ფხვნილი და ლაიმის ნაჭერი.