ფასოლე ბატუტა (თეთრი ლობიოს პიურე)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 306კკალ
🥩 12ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხმელი თეთრი ლობიო 200 გ · 680 კკალ
- ხახვი 200 გ · 80 კკალ
- ნივრის კბილები 15 გ · 22 კკალ
- მცენარეული ზეთი 50 გ · 442 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაალბეთ ხმელი თეთრი ლობიო მთელი ღამით, შემდეგ გადაწურეთ და კარგად გარეცხეთ.
- მოათავსეთ გარეცხილი ლობიო დიდ ქვაბში, დააფარეთ სუფთა წყლით და ხარშეთ სანამ ძალიან არ დარბილდება (დაახლოებით 60-90 წუთი).
- სანამ ლობიო იხარშება, წვრილად დაჭერით ხახვი და ნიორი.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთის ნახევარი ტაფაზე და შეწვით დაჭრილი ხახვი ღრმად კარამელიზებამდე და ოქროსფერ-ყავისფერ შეფერილობამდე.
- გადაწურეთ მოხარშული ლობიო, შეინახეთ ცოტაოდენი სამზარეულოს სითხე. დაჭყლიტეთ ლობიო კარტოფილის დასაჭყლეტელით ან დააბლენდერეთ კვების პროცესორში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დაჭყლეტილ ლობიოს დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და კარამელიზებული ხახვის ნახევარი. შეურიეთ დარჩენილი მცენარეული ზეთი და შეაზავეთ მარილითა და პილპილით გემოვნებით.
- თუ ნარე ძალიან სქელია, თანდათან დაამატეთ ლობიოს მოხარშვისგან დარჩენილი სითხე, სანამ კრემისებურ კონსისტენციას არ მიიღებთ.
- გადაიტანეთ ფასოლე ბატუტა სერვირების თეფშზე, მორთეთ დარჩენილი კარამელიზებული ხახვით და მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.