თევზის ტარტარი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (230 გ)
🔥 460კკალ
🥩 26ცილა
🥑 37ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ორაგულის ფილე, სუშისთვის 120 გ · 250 კკალ
- შალოტი 20 გ · 14 კკალ
- კაპერები 10 გ · 2 კკალ
- კორნიშონები (კიტრები) 20 გ · 3 კკალ
- ახალი კამა 5 გ · 2 კკალ
- ახალი მწვანე ხახვი 5 გ · 2 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 10 გ · 9 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 20 გ · 176 კკალ
- ლიმონის წვენი 10 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- სუშისთვის განკუთვნილი ორაგულის ფილე დაჭერით პატარა, თანაბარ კუბებად, დაახლოებით 0,5 სმ ზომის, და მოათავსეთ მოსარევ თასში.
- წვრილად დაჭერით შალოტი, კაპერები, კორნიშონები, ახალი კამა და მწვანე ხახვი, შემდეგ დაამატეთ ისინი ორაგულიან თასში.
- დაამატეთ დიჟონის მდოგვი, ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი და ლიმონის წვენი ნარევს; მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.
- ფრთხილად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად, სანამ კარგად არ შეერევა, თევზის არ დაჭყლეტის ფრთხილად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ გამოიყენეთ სერვირების რგოლი დახვეწილი პრეზენტაციისთვის და გააფორმეთ ახალი კამას დამატებითი ყლორტით.