სელის თესლის სმუზი

🛒 ინგრედიენტები

• დაფქული სელის თესლი 14 გ · 75 კკალ
• ბანანი 118 გ · 105 კკალ
• უნშაქრო ნუშის რძე 245 გ · 30 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. გაფცქვენით ბანანი და დაამტვრიეთ რამდენიმე ნაწილად. ბანანის ნაჭრები, დაფქული სელის თესლი და უშაქრო ნუშის რძე დაამატეთ ბლენდერში.
2. დააბლენდერეთ მაღალ სიჩქარეზე, სანამ სმუზი სრულიად ერთგვაროვანი და კრემისებური არ გახდება. სურვილის შემთხვევაში, დაამატეთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი უფრო ცივი, სქელი კონსისტენციისთვის და ისევ დააბლენდერეთ.
3. სელის თესლის სმუზი ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ. ისიამოვნეთ ამ ნოყიერი და ენერგიული სასმელით.