გრეიპფრუტის ნახევარი თაფლით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (144 გ)
116 კკალ🔥 კალორიები
1 გ🥩 ცილა
0 გ🥑 ცხიმი
30 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 17 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გრეიპფრუტი 123 გ · 52 კკალ
- თაფლი 21 გ · 64 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გაჭერით გრეიპფრუტი შუაზე ბასრი დანით.
- პატარა, მოხრილი დანით ან გრეიპფრუტის კოვზით, ფრთხილად გამოაცალკევეთ სეგმენტები გარსისგან და ქერქისგან მათი ამოღების გარეშე.
- მოასხით სასურველი რაოდენობის თაფლი თანაბრად გრეიპფრუტის ნახევარზე.
