ქათმის სალათი ბერძნული იოგურტით

🛒 ინგრედიენტები

• მოხარშული ქათმის ფილე 130 გ · 208 კკალ
• ბერძნული იოგურტი (2% ცხიმის შემცველობით) 70 გ · 53 კკალ
• ნიახური 25 გ · 4 კკალ
• წითელი ხახვი 15 გ · 6 კკალ
• წითელი ყურძენი 40 გ · 27 კკალ
• ახალი კამა 2 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. დაჭერით ან დახეხეთ მოხარშული ქათმის ფილე და მოათავსეთ დიდ თასში.
2. დაამატეთ დაჭრილი ნიახური, წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი და განახევრებული ყურძენი თასში.
3. ცალკე პატარა თასში შეურიეთ ბერძნული იოგურტი, ახალი კამა, მარილი და შავი პილპილი.
4. დაასხით იოგურტის სოუსი ქათმის ნარევს და ნაზად მოურიეთ, სანამ ყველაფერი კარგად არ შეერევა.
5. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან გააცივეთ მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით გემოს გასაუმჯობესებლად.