შემწვარი ატმისა და პროშუტოს პანინი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (360 გ)
🔥 651კკალ
🥩 27ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 76ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჩიაბატას პური 100 გ · 260 კკალ
- ატამი 150 გ · 60 კკალ
- პროშუტო 30 გ · 80 კკალ
- ახალი მოცარელა 50 გ · 140 კკალ
- ბალზამიკოს მინანქარი 15 გ · 40 კკალ
- უმარილო კარაქი 10 გ · 70 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ატამი დაჭერით სქელ ნაჭრებად და გრილზე შეწვით თითოეული მხრიდან 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება და არ დაიბრაწება. გადადგით გვერდზე.
- კარაქი წაუსვით ჩიაბატას პურის ნაჭრების გარე მხარეებს.
- მოცარელა, შემწვარი ატამი, პროშუტო და ახალი რეჰანის ფოთლები დაალაგეთ პურის ერთ ნაჭერზე. ზემოდან დააფარეთ მეორე ნაჭერი.
- ბალზამიკოს მინანქარი მოასხით პანინის შიგნით.
- მოათავსეთ პანინი წინასწარ გახურებულ პანინის პრესში ან გრილის ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. შეწვით 4-6 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და ყველი არ გადნება.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ შუაზე გაჭრილი.