შემწვარი ყაბაყის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (394 გ)
🔥 704კკალ
🥩 26ცილა
🥑 41ცხიმი
🍞 64ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჭიაბატას პური 100 გ · 270 კკალ
- ყაბაყი 200 გ · 34 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 14 გ · 120 კკალ
- ახალი მოცარელა ყველი 50 გ · 150 კკალ
- პესტოს სოუსი 30 გ · 130 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ყაბაყი დაჭერით სიგრძეზე თხელ ზოლებად, დაახლოებით 0.5 სმ სისქის. ყაბაყის ნაჭრებს ორივე მხრიდან წაუსვით ზეითუნის ზეთი და ოდნავ მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- გააცხელეთ გრილის ტაფა ან გარე გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. შეწვით ყაბაყის ზოლები თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და არ გამოჩნდება გრილის ხაზები. გადადგით გვერდზე.
- ჭიაბატას რულეტი გაჭერით შუაზე ჰორიზონტალურად. პესტოს სოუსი უხვად წაუსვით პურის ორივე შიდა მხარეს.
- შემწვარი ყაბაყის ნაჭრები დაალაგეთ ჭიაბატას ერთ ნახევარზე. ზემოდან მოათავსეთ ახალი მოცარელა ყველის ნაჭრები.
- აწყობილი სენდვიჩი დააბრუნეთ გრილის ტაფაზე (ან დახურეთ გარე გრილის სახურავი) 1-2 წუთით, სანამ ყველი არ გადნება და პური ოდნავ არ შეიბრაწება. მიირთვით დაუყოვნებლივ.