ჰუევოს რანჩეროს
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (306 გ)
🔥 403კკალ
🥩 15ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 33ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კვერცხი, დიდი 100 გ · 140 კკალ
- სიმინდის ტორტილები 56 გ · 120 კკალ
- მცენარეული ზეთი 12 გ · 108 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 100 გ · 18 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- ხალაპენიოს წიწაკა, წვრილად დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 3 გ · 5 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- რანჩერო სოუსის მოსამზადებლად, პატარა ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი; დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, წვრილად დაჭრილი ხალაპენიო და დაჭრილი ნიორი. მოშუშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და არომატული გახდება.
- შეურიეთ დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი თავისი წვენით, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ნაზად ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას და სოუსი ოდნავ შესქელდეს. მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
- ამასობაში, არაწებოვან ტაფაზე საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი. შეწვით ორი კვერცხი სასურველ მზადყოფნამდე, შეწვისას მოაყარეთ მარილი.
- გააცხელეთ სიმინდის ტორტილები მშრალ ტაფაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ არ დარბილდება. თეფშზე დადეთ ორი ტორტილა.
- თითოეულ ტორტილას მოაყარეთ შემწვარი კვერცხი, შემდეგ გულუხვად მოასხით კვერცხებს თბილი რანჩერო სოუსი. მოაყარეთ ახალი დაჭრილი ქინძი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.