ისრაელის სალათი

ისრაელის სალათი
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი ვახშამი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (310 გ)
🔥 148კკალ
🥩 3ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კიტრი 100 გ · 15 კკალ
  • პომიდორი 100 გ · 18 კკალ
  • წითელი ხახვი 30 გ · 12 კკალ
  • მწვანე ბულგარული წიწაკა 50 გ · 10 კკალ
  • ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
  • ახალი ლიმონის წვენი 15 გ · 3 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. წვრილად დაჭერით კიტრი, პომიდორი, წითელი ხახვი და მწვანე ბულგარული წიწაკა პატარა, ერთგვაროვან ნაჭრებად, დაახლოებით 0.5 სმ კუბებად.
  2. წვრილად დაჭერით ახალი ოხრახუში.
  3. საშუალო ზომის თასში შეურიეთ ყველა დაჭრილი ბოსტნეული და დაჭრილი ოხრახუში.
  4. ბოსტნეულს მოასხით ახალი ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი.
  5. გულუხვად შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით გემოვნებით.
  6. ნაზად აურიეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი კარგად არის შერწყმული და დაფარული დრესინგით. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გვერდითი კერძი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები