გველთევზა ჟელეში
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 381კკალ
🥩 23ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი გველთევზა (გაწმენდილი, დაჭრილი) 160 გ · 379 კკალ
- წყალი 30 გ · 0 კკალ
- თეთრი ღვინის ძმარი 8 გ · 2 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
- შავი წიწაკის მარცვლები 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გველთევზა კარგად გაასუფთავეთ ლორწოსგან და დაჭერით 5 სმ ნაჭრებად; კარგად გარეცხეთ ცივი წყლის ქვეშ.
- გველთევზის ნაჭრები მოათავსეთ დიდ ქვაბში, დაასხით წყალი და დაამატეთ თეთრი ღვინის ძმარი, დაფნის ფოთოლი, შავი წიწაკის მარცვლები და მარილი.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ ნელ ცეცხლზე 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ გველთევზა ძალიან რბილი არ გახდება და სითხე ოდნავ არ აორთქლდება.
- ფრთხილად ამოიღეთ გველთევზის ნაჭრები ქვაბიდან და მოათავსეთ ინდივიდუალურ თეფშებზე ან ბრტყელ ლანგარზე.
- მოხარშული სითხე წვრილ საცერში გადაწურეთ სუფთა ჯამში, გადაყარეთ დაფნის ფოთლები და წიწაკის მარცვლები. მოაშორეთ ზედმეტი ცხიმი ზედაპირიდან.
- გადაწურული, ოდნავ გაცივებული სითხე დაასხით გველთევზის დალაგებულ ნაჭრებს, დარწმუნდით, რომ ისინი სრულად დაფარულია. სითხე ბუნებრივად ჟელედ იქცევა გაცივებისას გველთევზის კოლაგენის გამო.
- დააფარეთ ჭურჭელს თავსახური და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, სანამ ჟელე არ გამაგრდება.
- მიირთვით ცივად, სურვილისამებრ ლიმონის წვენთან ან ცოტაოდენ ჩილის ძმართან ერთად გემოს გასაუმჯობესებლად.