კაჩუმბერი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (208 გ)
🔥 42კკალ
🥩 2ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 10ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კიტრი 100 გ · 15 კკალ
- პომიდორი 60 გ · 11 კკალ
- წითელი ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- მწვანე წიწაკა ჩილი 3 გ · 1 კკალ
- ლიმონის წვენი 10 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით კიტრი, პომიდორი და წითელი ხახვი. ეცადეთ მიიღოთ პატარა, თანაბარი ნაჭრები.
- წვრილად დაჭერით ახალი ქინძი და მწვანე წიწაკა ჩილი (თუ იყენებთ).
- შეურიეთ ყველა დაჭრილი ბოსტნეული, დაჭრილი ქინძი და ჩილი მოსარევ თასში.
- გამოწურეთ ახალი ლიმონის წვენი ნარევზე და მოაყარეთ მარილი. ნაზად აურიეთ.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან ინდური კერძების დანამატი.