კიმჩის ბლინები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (384 გ)
🔥 468კკალ
🥩 16ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 46ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კიმჩი, დაჭრილი 150 გ · 30 კკალ
- ყველა დანიშნულების ფქვილი 50 გ · 182 კკალ
- წყალი 80 გ · 0 კკალ
- კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 15 გ · 5 კკალ
- მცენარეული ზეთი 15 გ · 135 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 8 კკალ
- ბრინჯის ძმარი 5 გ · 1 კკალ
- სეზამის ზეთი 2 გ · 18 კკალ
- სეზამის მარცვლები 2 გ · 11 კკალ
👨🍳 მომზადება
- უხეშად დაჭერით კიმჩი და მწვანე ხახვი; თუ გაქვთ, შეინახეთ კიმჩის წვენი.
- დიდ თასში ათქვიფეთ ფქვილი, წყალი და კვერცხი ერთგვაროვანი ცომის მიღებამდე.
- ცომში ჩაამატეთ დაჭრილი კიმჩი, მწვანე ხახვი და სურვილისამებრ კიმჩის წვენი, შემდეგ ნაზად აურიეთ.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი არაწებოვან ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე.
- ჩაასხით დაახლოებით ერთი ჩამჩა ცომი ცხელ ტაფაში, თანაბრად გაანაწილეთ, რომ თხელი ბლინი მიიღოთ.
- შეწვით თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება, ნაზად დააჭირეთ სპატულით.
- სანამ ბლინები იწვება, მოამზადეთ საწებელი სოიოს სოუსის, ბრინჯის ძმრის, სეზამის ზეთისა და სეზამის მარცვლების პატარა თასში შერევით.
- მიირთვით ცხელი კიმჩის ბლინები დაუყოვნებლივ მომზადებულ საწებელთან ერთად.