კივისა და ვაშლის სმუზი

🛒 ინგრედიენტები

• კივი 150 გ · 91 კკალ
• ვაშლი 180 გ · 94 კკალ
• წყალი 120 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. გააცალეთ კანი კივის და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ამოჭერით ვაშლის გული და დაჭერით ნაჭრებად, დატოვეთ კანი დამატებითი ბოჭკოსა და ნუტრიენტებისთვის.
2. შეურიეთ დაჭრილი კივი, ვაშლი და წყალი ბლენდერში. დააბლენდერეთ ერთგვაროვან და კრემისებურ კონსისტენციამდე, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი სასურველი სისქის მისაღწევად.
3. ჩაასხით სმუზი ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ. ისიამოვნეთ ამ გამაგრილებელი და ჯანსაღი სასმელით, როგორც სწრაფი საუზმით ან გამაცოცხლებელი წახემსებით.