კოლოკითოკეფტედეს (ბერძნული ყაბაყის ფრიტერები)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (220 გ)
🔥 315კკალ
🥩 11ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 22ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყაბაყი, გახეხილი 125 გ · 42 კკალ
- ფეტა ყველი, დაფხვნილი 25 გ · 66 კკალ
- კვერცხი, დიდი 25 გ · 39 კკალ
- ფქვილი 20 გ · 73 კკალ
- ახალი პიტნა, დაჭრილი 4 გ · 3 კკალ
- ახალი კამა, დაჭრილი 3 გ · 1 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 8 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (შესაწვავად, შეწოვილი) 10 გ · 88 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ყაბაყი გახეხეთ, მოათავსეთ საწურში, უხვად მოაყარეთ მარილი და გააჩერეთ 20-30 წუთით, რომ ზედმეტი ტენი გამოვიდეს. ყაბაყი ძალიან კარგად გაწურეთ, რომ რაც შეიძლება მეტი სითხე მოაშოროთ.
- დიდ თასში შეურიეთ გაწურული ყაბაყი, დაფხვნილი ფეტა ყველი, კვერცხი, დაჭრილი პიტნა, კამა, მწვანე ხახვი და შავი პილპილი. კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
- თანდათანობით დაამატეთ ფქვილი ნარევს, ურიეთ მანამ, სანამ კარგად არ შეერევა და სქელი ცომი არ წარმოიქმნება. არ გადაურიოთ.
- დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. კოვზით ჩაასხით ნარევი ცხელ ზეთში, ოდნავ გააბრტყელეთ, რომ ფრიტერები მიიღოთ.
- კოლოკითოკეფტედესი შეწვით თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი და ხრაშუნა არ გახდება. გადაიტანეთ ქაღალდის პირსახოცებით გაფორმებულ თეფშზე, ზედმეტი ზეთის დასაწურად.
- კოლოკითოკეფტედესი მიირთვით თბილად, ხშირად ბერძნული იოგურტით ან ცაციკის სოუსით.