კოლოკითოკეფტედეს (ბერძნული ყაბაყის კატლეტები)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (291 გ)
🔥 351კკალ
🥩 13ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 23ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყაბაყი (გამოწურული) 150 გ · 26 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- ახალი პიტნა 3 გ · 2 კკალ
- ახალი კამა 3 გ · 1 კკალ
- ახალი ოხრახუში 3 გ · 1 კკალ
- ფეტა ყველი 38 გ · 99 კკალ
- კვერცხი 25 გ · 39 კკალ
- ფქვილი 15 გ · 55 კკალ
- საცხობი ფხვნილი 1 გ · 0 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (შეწვისთვის შეწოვილი) 12 გ · 109 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ყაბაყი გახეხეთ, მოათავსეთ საწურში, მოაყარეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი და გააჩერეთ 15-20 წუთი, რომ ზედმეტი სითხე გამოვიდეს. გახეხილი ყაბაყი ძალიან ფრთხილად გაწურეთ სუფთა სამზარეულოს პირსახოცით, რათა მაქსიმალურად მოაცილოთ სითხე.
- წვრილად დაჭერით ხახვი, ნიორი, ახალი პიტნა, კამა და ოხრახუში. დიდ თასში ჩაყარეთ ფეტა ყველი.
- დაამატეთ გამოწურული ყაბაყი, დაჭრილი ხახვი, ნიორი, მწვანილი, კვერცხი, ფქვილი და გამაფხვიერებელი ფეტასთან ერთად თასში. აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ გაერთიანდება სქელ ცომად.
- გააცხელეთ ზეთისხილის ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. სუფრის კოვზით ჩაასხით ნარევი ცხელ ზეთში, ნაზად გააბრტყელეთ ფრიტის ფორმებად. ფრთხილად იყავით, რომ ტაფა არ გადაავსოთ.
- შეწვით კოლოკითოკეფტედესი თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ლამაზი ოქროსფერი ყავისფერი და სრულად მოიხარშება. ამოიღეთ ტაფიდან და მოათავსეთ ქაღალდის პირსახოცებზე, რათა ზედმეტი ზეთი დაიწუროს.
- კოლოკითოკეფტედესი მიირთვით თბილად, სურვილისამებრ ტრადიციული ბერძნული იოგურტით ან ძაძიკის სოუსით, გამაგრილებელი დანამატის სახით.