პრასი ვინეგრეტთან ერთად

პრასი ვინეგრეტთან ერთად
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სალათები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (300 გ)
🔥 348კკალ
🥩 2ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 20ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • პრასი 250 გ · 75 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 30 გ · 265 კკალ
  • წითელი ღვინის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
  • დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კარგად გაასუფთავეთ პრასი, მოაჭერით მუქი მწვანე ნაწილები და ფესვის ბოლო; დაჭერით 15-20 სმ სიგრძის ნაჭრებად.
  2. პრასი ჩაყარეთ დიდ ქვაბში მარილიან ადუღებულ წყალში და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ძალიან რბილი არ გახდება.
  3. კარგად გადაწურეთ პრასი და დაალაგეთ სერვირების თეფშზე; ოდნავ გააციეთ.
  4. პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი, დიჟონის მდოგვი, მარილი და შავი პილპილი ვინეგრეტის მოსამზადებლად.
  5. მიტანის წინ თბილ ან ოთახის ტემპერატურის პრასს გულუხვად მოასხით ვინეგრეტი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები