მარინირებული ალუბლის პომიდორი

მარინირებული ალუბლის პომიდორი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სალათები წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (140 გ)
🔥 89კკალ
🥩 2ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ალუბლის პომიდორი 500 გ · 90 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 27 გ · 239 კკალ
  • ნიორი 15 გ · 22 კკალ
  • ახალი რეհანი 15 გ · 3 კკალ
  • წითელი ღვინის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
  • შავი წიწაკა 1 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ და გაჭერით ალუბლის პომიდორი შუაზე, შემდეგ მოათავსეთ დიდ თასში.
  2. წვრილად დაჭერით ნიორი და მსხვილად დაჭერით ახალი რეჰანის ფოთლები.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი რეჰანი, ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი, მარილი და შავი პილპილი პომიდვრიან თასში.
  4. ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად, სანამ პომიდორი თანაბრად არ დაიფარება.
  5. დააფარეთ თასი და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რათა არომატები შეერწყას, ან 2 საათამდე საუკეთესო შედეგისთვის.
  6. მიირთვით გაცივებული, როგორც გამაგრილებელი გვერდითი კერძი, მადისაღმძვრელი ან სალათების დანამატი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები