მარინირებული ალუბლის პომიდორი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (140 გ)
🔥 89კკალ
🥩 2ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ალუბლის პომიდორი 500 გ · 90 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 27 გ · 239 კკალ
- ნიორი 15 გ · 22 კკალ
- ახალი რეհანი 15 გ · 3 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
- შავი წიწაკა 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და გაჭერით ალუბლის პომიდორი შუაზე, შემდეგ მოათავსეთ დიდ თასში.
- წვრილად დაჭერით ნიორი და მსხვილად დაჭერით ახალი რეჰანის ფოთლები.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი რეჰანი, ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი, მარილი და შავი პილპილი პომიდვრიან თასში.
- ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად, სანამ პომიდორი თანაბრად არ დაიფარება.
- დააფარეთ თასი და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რათა არომატები შეერწყას, ან 2 საათამდე საუკეთესო შედეგისთვის.
- მიირთვით გაცივებული, როგორც გამაგრილებელი გვერდითი კერძი, მადისაღმძვრელი ან სალათების დანამატი.