მესკლენ სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (120 გ)
🔥 146კკალ
🥩 1ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 3ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მესკლენის მწვანილი 100 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 15 გ · 130 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი, წითელი ღვინის ძმარი, მარილი და ცოტაოდენი შავი პილპილი მარტივი ვინეგრეტის მოსამზადებლად.
- მოათავსეთ მესკლენის მწვანილი საშუალო ზომის სალათის თასში.
- მოასხით მომზადებული ვინეგრეტი მწვანილს და ნაზად აურიეთ, სანამ ყველა ფოთოლი თანაბრად არ დაიფარება.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირი ან მსუბუქი საუზმე.