შერეული კენკრის კომპოტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (150 გ)
🔥 121კკალ
🥩 1ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 29ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შერეული კენკრა 120 გ · 60 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 15 გ · 60 კკალ
- წყალი 10 გ · 0 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ შერეული კენკრა, გრანულირებული შაქარი და წყალი საშუალო ზომის ქვაბში.
- მიიყვანეთ ნარე ნელ დუღილამდე საშუალო ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ. ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ კენკრა არ დარბილდება და წვენს არ გამოყოფს, ხოლო სოუს ოდნავ არ შესქელდება.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ ლიმონის წვენი. მიირთვით თბილი ან გაცივებული.
