მიზერია (პოლონური კიტრის სალათი)

მიზერია (პოლონური კიტრის სალათი)
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სალათები სადილი ვახშამი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (210 გ)
🔥 114კკალ
🥩 3ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 9ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • კიტრი 150 გ · 23 კკალ
  • არაჟანი (15% ცხიმიანი) 50 გ · 80 კკალ
  • ახალი კამა 5 გ · 2 კკალ
  • თეთრი ძმარი 5 გ · 1 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კარგად გარეცხეთ კიტრი და დაჭერით ძალიან თხელ ნაჭრებად მანდოლინის ან ბასრი დანის გამოყენებით.
  2. საშუალო ზომის თასში შეურიეთ თხლად დაჭრილი კიტრი, არაჟანი, წვრილად დაჭრილი ახალი კამა, თეთრი ძმარი, შაქარი, მარილი და შავი პილპილი.
  3. ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ კიტრი თანაბრად არ დაიფარება კრემისებრი სოუსით.
  4. გაუსინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სუნელი, შემდეგ მიირთვით დაუყოვნებლივ ან გააცივეთ მირთმევამდე მცირე ხნით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები