მოკა სმუზი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (660 გ)
🔥 289კკალ
🥩 10ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 55ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 13 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაყინული ბანანი 120 გ · 105 კკალ
- რძე (2% ცხიმიანობის) 245 გ · 120 კკალ
- მოხარშული ესპრესო (ძლიერი ყავა) 120 გ · 2 კკალ
- უშაქრო კაკაოს ფხვნილი 5 გ · 12 კკალ
- ნეკერჩხლის სიროფი 20 გ · 50 კკალ
- ყინულის კუბიკები 150 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი მაღალსიჩქარიან ბლენდერში.
- დააბლენდერეთ, სანამ არ გახდება სრულიად გლუვი და კრემისებრი, საჭიროების შემთხვევაში კედლებიდან ჩამოფხიკეთ.
- ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
