მოლეტეს
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (420 გ)
🔥 840კკალ
🥩 40ცილა
🥑 28ცხიმი
🍞 112ნახშირწყლები
ბოჭკო: 15 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხრაშუნა პური (მაგ., ბოლილო ან ბაგეტი) 120 გ · 320 კკალ
- შემწვარი პინტო ლობიო 240 გ · 300 კკალ
- გახეხილი ყველი (მონტერეი ჯეკი, ოახაკა ან მოცარელა) 60 გ · 220 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ გრილი ან ღუმელი მაღალ ტემპერატურაზე (დაახლოებით 200°C / 400°F). ხრაშუნა პური გაჭერით ჰორიზონტალურად, რომ თითოეული პორციისთვის მიიღოთ ორი ღია ნახევარი.
- პურის ნახევრები ამოჭრილი მხრიდან ზემოთ, ღუმელში მსუბუქად შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება. ეს ხელს უშლის მათ დალბობას.
- გადაანაწილეთ თბილი შემწვარი პინტო ლობიოს გულუხვი ფენა შემწვარი პურის ნახევრებზე თანაბრად.
- მოაყარეთ გახეხილი ყველი შემწვარ ლობიოზე, თითოეული პურის ნახევარზე.
- მოათავსეთ მოლეტესები ღუმელში ან გრილის ქვეშ 5-10 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველი მთლიანად არ გადნება და არ აბუშტდება, ხოლო პურის კიდეები ოქროსფერი არ გახდება.
- მიირთვით მოლეტესები დაუყოვნებლივ, ცხელი, სურვილისამებრ ახალი პიკო დე გალიოთი, სალსათი ან მწნილი ხალაპენიოთი გვერდით.