მოცარელას სალათი (კაპრეზე)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (295 გ)
🔥 448კკალ
🥩 22ცილა
🥑 38ცხიმი
🍞 8ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი მოცარელა 125 გ · 300 კკალ
- მწიფე პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 5 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 15 გ · 120 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ახალი მოცარელა დაჭერით მრგვალ ნაჭრებად ან დახიეთ პატარა ნაწილებად; თუ ალუბლის პომიდორს იყენებთ, გაჭერით შუაზე.
- დაალაგეთ მოცარელა, პომიდორი და რეჰანის ფოთლები მონაცვლეობით ლანგარზე.
- უხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი, შემდეგ მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.
