მუჩინეს დე იუკა (იუკას ფრიტერი ყველით)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (195 გ)
🔥 466კკალ
🥩 8ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 61ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული იუკა 150 გ · 250 კკალ
- ახალი ყველი (კესო ფრესკო) 30 გ · 90 კკალ
- უმარილო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
- მცენარეული ზეთი (შესაწვავად) 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაფცქვენით იუკას ფესვები და დაჭერით დიდ ნაჭრებად. მოხარშეთ იუკა მარილიან წყალში, სანამ ძალიან დარბილდება, დაახლოებით 20-30 წუთი.
- კარგად გადაწურეთ იუკა და გახეხეთ ჯერ კიდევ ცხელი, მოაშორეთ ყველა ბოჭკოვანი ძაფი. დაუმატეთ კარაქი და მწიკვი მარილი გახეხილ იუკას, მოურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- აიღეთ იუკას ცომის ნაწილი და გააბრტყელეთ ხელისგულზე ოვალური ფორმის მისაცემად. ცენტრში მოათავსეთ ცოტაოდენი ახალი ყველი, შემდეგ ფრთხილად გადაკეცეთ ცომი ყველზე და დალუქეთ კიდეები, რომ მუჩინი ჩამოყალიბდეს.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ღრმა ქვაბში საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ მიაღწევს დაახლოებით 175°C (350°F). ფრთხილად მოათავსეთ მუჩინები ცხელ ზეთში და შეწვით ოქროსფერ-ყავისფერ და ხრაშუნა ფერამდე ყველა მხრიდან, დროდადრო გადაატრიალეთ. ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და მიტანის წინ გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებზე.