მუჩვერი (თურქული ყაბაყის კოტლეტი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (270 გ)
🔥 283კკალ
🥩 9ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ყაბაყი, საშუალო 750 გ · 127 კკალ
- კვერცხი, დიდი 150 გ · 234 კკალ
- Ფქვილი 60 გ · 220 კკალ
- Თერშის კამა, დაჭრილი 10 გ · 4 კკალ
- Თერშის ოხრახუში, დაჭრილი 10 გ · 4 კკალ
- Თერշის პიტნა, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- Მწვანე ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 9 კკალ
- Საცხობი փոշი 4 გ · 0 კკალ
- Ზეთის ზეთი (შესაწვავად) 60 გ · 530 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად გახეხეთ ყაბაყი. გახეხილი ყაბაყი მოათავსეთ საწურში ან სუფთა სამზარეულოს პირსახოცში და გამოწურეთ რაც შეიძლება მეტი ზედმეტი სითხე, რათა ბლინები არ იყოს წყლიანი.
- დიდ თასში შეურიეთ გაწურული ყაბაყი, კვერცხი, ფქვილი, დაჭრილი კამა, ოხრახუში, პიტნა, მწვანე ხახვი, გამაფხვიერებელი, მარილი და შავი პილპილი. კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დიდ არაწებოვან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. ცხელ ზეთში ჩაყარეთ ყაბაყის ნარევის კოვზები, ოდნავ გააბრტყელეთ კოვზის ზურგით, რომ პატარა ბლინები მიიღოთ.
- შეწვით მუჩვერი თითოეულ მხარეს 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ მოიხარშება. შეწვით პარტიებად, რათა თავიდან აიცილოთ ტაფის გადატვირთვა.
- მოხარშული მუჩვერი გადაიტანეთ ქაღალდის პირსახოცით დაფარულ თეფშზე, რომ ზედმეტი ზეთი დაიწუროს. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ უბრალო იოგურტით ან ნიორ-იოგურტის სოუსით.