მუტაბბალი (ბადრიჯნის შემწვარი დიპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (136 გ)
🔥 217კკალ
🥩 5ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბადრიჯანი 100 გ · 50 კკალ
- ტაჰინი 15 გ · 89 კკალ
- ლიმონის წვენი 10 გ · 2 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 72 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (390°F) ან შეწვით ბადრიჯანი პირდაპირ ცეცხლზე, სანამ კანი არ დაიწვება და რბილობი ძალიან რბილი არ გახდება.
- ბადრიჯანი ოდნავ გააციეთ, შემდეგ ფრთხილად მოაშორეთ დამწვარი კანი და გადაყარეთ.
- რბილი ბადრიჯნის რბილობი მოათავსეთ თასში. დაამატეთ ტაჰინი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი ნიორი და მარილი გემოვნებით.
- შეურიეთ მასა ჩანგლით ან გამოიყენეთ ხელის ბლენდერი, სანამ არ გახდება გლუვი და კრემისებური. თუ ძალიან სქელია, დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ცივი წყალი.
- მუტაბბალი გადაიტანეთ სერვირების თასში, ზემოდან გაუკეთეთ სპირალური ფორმა და მოასხით ზეითუნის ზეთი.
- სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ოხრახუშით ან ბროწეულის მარცვლებით და მიირთვით დაუყოვნებლივ თბილ პიტასთან ან ახალ ბოსტნეულთან ერთად.