პაპაიას სმუზი

🛒 ინგრედიენტები

• მომწიფებული პაპაია, გაფცქვნილი და თესლგამოცლილი 150 გ · 60 კკალ
• რძე (მთლიანი) 200 გ · 124 კკალ
• ყინულის კუბიკები 50 გ · 0 კკალ
• თაფლი 5 გ · 15 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. გაფცქვნილი და თესლგამოცლილი პაპაია დაჭერით პატარა ნაჭრებად, რათა ადვილად შეურიოთ.
2. ბლენდერში მოათავსეთ პაპაიას ნაჭრები, რძე, ყინულის კუბები და თაფლი.
3. აურიეთ მანამ, სანამ ნარე არ გახდება გლუვი და კრემისებრი, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა მეტი რძე სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.
4. ჩაასხით პაპაიას სმუზი მაღალ ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ.