ატმის სალსა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (180 გ)
🔥 66კკალ
🥩 1ცილა
🥑 0ცხიმი
🍞 15ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ატმები 100 გ · 40 კკალ
- წითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 38 გ · 11 კკალ
- ხალაპენიო წიწაკა 5 გ · 2 კკალ
- ახალი ქინძი 4 გ · 1 კკალ
- ლაიმის წვენი 8 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით ატამი, წითელი ხახვი, წითელი ბულგარული წიწაკა და ხალაპენიო წიწაკა, დარწმუნდით, რომ ხალაპენიოდან ამოღებულია თესლი ნაკლები სიცხარისთვის.
- დაჭერით ახალი ქინძი და დაამატეთ დიდ თასში დაჭრილ ინგრედიენტებთან ერთად.
- გამოწურეთ ახალი ლაიმის წვენი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით, შემდეგ ნაზად მოურიეთ ყველა ინგრედიენტის შესაერთებლად.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ სიმინდის ჩიფსებთან, შემწვარ ქათამთან ან თევზთან ერთად, ან გააგრილეთ მინიმუმ 30 წუთით, რათა გემოები გაერთიანდეს.