ატმის იოგურტის პარფე

🛒 ინგრედიენტები

• ბერძნული იოგურტი, ნატურალური 150 გ · 100 კკალ
• ახალი ატმები 150 გ · 57 კკალ
• გრანოლა 30 გ · 135 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. გარეცხეთ და დაჭერით ახალი ატამი პატარა, ლუკმის ზომის ნაჭრებად.
2. გამჭვირვალე ჭიქაში ან ქილაში, დაიწყეთ ბერძნული იოგურტის ფენის მოთავსებით ძირში.
3. შემდეგ, იოგურტზე დაამატეთ დაჭრილი ატმის ფენა, რასაც მოჰყვება გრანოლას მცირე რაოდენობა.
4. გაიმეორეთ ფენები: იოგურტი, ატამი და გრანოლა, სანამ ჭიქა არ გაივსება, ზემოდან გრანოლით დაასრულეთ.
5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, რათა დატკბეთ გრანოლას ხრაშუნით, ან გააცივეთ მცირე ხნით უფრო გრილი დესერტისთვის.