მიწისთხილის კარაქის აკაის თასი

🛒 ინგრედიენტები

• გაყინული უშაქრო აკაის პიურე 100 გ · 70 კკალ
• გაყინული ბანანი 100 გ · 90 კკალ
• ნატურალური უშაქრო მიწისთხილის კარაქი 30 გ · 180 კკალ
• უშაქრო ნუშის რძე 60 გ · 10 კკალ
• გლუტენის გარეშე გრანოლა 30 გ · 120 კკალ
• ახალი მოცვი 50 გ · 30 კკალ
• ჩიას თესლი 5 გ · 25 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. მაღალსიჩქარიან ბლენდერში მოათავსეთ გაყინული აკაის პიურე, გაყინული ბანანი, ნატურალური მიწისთხილის კარაქი და უშაქრო ნუშის რძე.
2. აურიეთ მანამ, სანამ სრულად გლუვი და სქელი მასა არ მიიღება; საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტაოდენი ნუშის რძე კრემისებრი კონსისტენციისთვის, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ ზედმეტად თხელი არ გამოვიდეს.
3. აკაის ნარევი ჩაასხით თასში. ზემოდან სურვილისამებრ მოაყარეთ ახალი მოცვი, გლუტენის გარეშე გრანოლა და ჩიას თესლი.