პებრე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (68 გ)
🔥 39კკალ
🥩 1ცილა
🥑 3ცხიმი
🍞 4ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პომიდორი 250 გ · 45 კკალ
- თეთრი ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- ქინძი (ქინძის ფოთლები) 20 გ · 5 კკალ
- მწვანე წიწაკა (აჯი ვერდე) 15 გ · 6 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი, Extra Virgin 14 გ · 124 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით პომიდორი, თეთრი ხახვი და მწვანე წიწაკა (აჯი ვერდე); დაჭერით ნიორი.
- წვრილად დაჭერით ახალი ქინძი. შეურიეთ ყველა დაჭრილი ინგრედიენტი საშუალო ზომის თასში.
- დაამატეთ ზეითუნის ზეთი Extra Virgin და გულუხვად მოაყარეთ მარილი. კარგად მოურიეთ, რომ ყველა არომატი გაერთიანდეს.
- უკეთესი გემოსთვის, მიტანამდე პებრე მინიმუმ 15-30 წუთით დატოვეთ. მიირთვით გაცივებული ან ოთახის ტემპერატურაზე.