პესტოს ტოსტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (60 გ)
🔥 205კკალ
🥩 6ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პურის ნაჭერი (მაგალითად, საფუვრიანი ან მთლიანი მარცვლეულის) 30 გ · 80 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 10 გ · 2 კკალ
- ფშინის კაკალი 5 გ · 30 კკალ
- პარმეზანის ყველი, გახეხილი 5 გ · 20 კკალ
- ნივრის კბილი 2 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 70 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხალეთ პურის ნაჭერი სასურველ ხრაშუნა მდგომარეობამდე ტოსტერის ან ტაფის გამოყენებით.
- პატარა კვების პროცესორში ან საფქვავში მოათავსეთ ახალი რეჰანის ფოთლები, ფშინის კაკალი, გახეხილი პარმეზანის ყველი, ნიორი და მარილი და პილპილი.
- თანდათანობით დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, თან ურიეთ, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, ცოცხალ მწვანე პესტოს.
- გახეხილი პესტოს გულუხვი ფენა წაუსვით თბილ, შემწვარ პურის ნაჭერს და დაუყოვნებლივ მიირთვით.