დაწნული ხახვის სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (170 გ)
🔥 87კკალ
🥩 1ცილა
🥑 5ცხიმი
🍞 9ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წითელი ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- თეთრი ძმარი 30 გ · 5 კკალ
- წყალი 30 გ · 0 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 40 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით წითელი ხახვი რგოლებად ან ნახევარმთვარეებად; თანაბარი ნაჭრებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მანდოლინა.
- თასში ნაზად გამოაცალკევეთ ხახვის რგოლები და გადადგით გვერდზე.
- ცალკე პატარა თასში ათქვიფეთ თეთრი ძმარი, წყალი, შაქარი და მარილი, სანამ შაქარი და მარილი არ გაიხსნება, რათა შექმნათ დასაწნავი მარინადი.
- დაასხით მარინადი გამოცალკევებულ ხახვის რგოლებს, დარწმუნდით, რომ ისინი სრულად ჩაძირულია. მოასხით ზეითუნის ზეთი.
- დატოვეთ ხახვი დასამარინადებლად მინიმუმ 15-30 წუთი ოთახის ტემპერატურაზე, ან შედგით მაცივარში ერთი საათით უფრო ცივი, ხრაშუნა სალათისთვის.
- სუფრაზე მიტანამდე, სურვილის შემთხვევაში, გადაწურეთ ზედმეტი მარინადი, შემდეგ მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.