პინციმონიო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 241კკალ
🥩 2ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი (პირველი ცივი დაწნევით) 20 გ · 177 კკალ
- სტაფილო 50 გ · 21 კკალ
- ნიახურის ღეროები 50 გ · 8 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 50 გ · 16 კკალ
- კამის ძირი 50 გ · 16 კკალ
- ბოლოკი 30 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და კარგად გაწმინდეთ ყველა ახალი ბოსტნეული. გაფცქვენით სტაფილო და მოაჭერით ნიახურის, ბულგარული წიწაკის, კამის და ბოლოკის ბოლოები.
- დაჭერით მომზადებული ბოსტნეული ჩხირებად ან ლუკმის ზომის ნაჭრებად, რათა მოსახერხებელი იყოს დასაწობად. ლამაზად დაალაგეთ თეფშზე.
- ჩაასხით ზეითუნის ზეთი პატარა ცალკე თასში დასაწობად. გულუხვად შეაზავეთ მარილით და ახლად დაფქული შავი პილპილით.
- მიიტანეთ პინციმონიო დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი აპეტაიზერი. სტუმრებს შეუძლიათ ახალი ბოსტნეული პირდაპირ სუნელებულ ზეითუნის ზეთში ჩააწონონ.