პისალადიერი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (150 გ)
🔥 318კკალ
🥩 8ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფქვილი 113 გ · 405 კკალ
- თბილი წყალი 68 გ · 0 კკალ
- მშრალი საფუარი 3 გ · 9 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (ცომისთვის) 11 გ · 97 კკალ
- ხახვი 450 გ · 180 კკალ
- ზეითუნის ზეთი (ხახვისთვის) 22 გ · 194 კკალ
- დამარილებული ანჩოუსის ფილე (გადაწურული) 19 გ · 26 კკალ
- ნისაუაზის ზეთისხილი (უკურკოდ) 34 გ · 42 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში თბილ წყალში გახსენით საფუარი, შემდეგ დაუმატეთ ფქვილი, ზეითუნის ზეთი (ცომისთვის) და მწიკვი მარილი. მოურიეთ, სანამ უხეში ცომი არ მიიღება, შემდეგ მოზილეთ ოდნავ ფქვილმოყრილ ზედაპირზე 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება გლუვი და ელასტიური.
- მოათავსეთ ცომი ოდნავ ზეთმოსმულ თასში, დააფარეთ და დადგით თბილ ადგილას 1-1,5 საათით, ან სანამ არ გაორმაგდება ზომაში.
- სანამ ცომი ამოდის, თხლად დაჭერით ხახვი. დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი (ხახვისთვის) საშუალო-დაბალ ცეცხლზე, დაუმატეთ ხახვი და ნელა ხარშეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ღრმად კარამელიზებული და ძალიან რბილი არ გახდება.
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (390°F). ჩაზილეთ ამოსული ცომი და გააბრტყელეთ დიდ მართკუთხედად ან ოვალურად (დაახლოებით 30x40 სმ) ოდნავ ფქვილმოყრილ ზედაპირზე. გადაიტანეთ ცომი საცხობ ფურცელზე, რომელიც დაფარულია საცხობი ქაღალდით.
- თანაბრად გაანაწილეთ კარამელიზებული ხახვი ცომზე, დატოვეთ პატარა კიდე. დაალაგეთ ანჩოუსის ფილეები ბადისებურად ხახვის თავზე და მორთეთ ნისაუაზის ზეთისხილით.
- აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქერქი ოქროსფერი არ გახდება და სრულად არ გამოცხვება. დაჭრამდე და მირთმევამდე ოდნავ გააცივეთ.