პისალადიერი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (271 გ)
🔥 316კკალ
🥩 8ცილა
🥑 11ცხიმი
🍞 47ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფქვილი 300 გ · 1092 კკალ
- წყალი 180 გ · 0 კკალ
- ცოცხალი საფუარი 10 გ · 10 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 75 გ · 663 კკალ
- ყვითელი ხახვი 1500 გ · 600 კკალ
- შავი ნიცის ზეთისხილი, უკურკო 50 გ · 58 კკალ
- ანჩოუსის ფილე, გაწურული 50 გ · 105 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ცომი: დიდ თასში გახსენით საფუარი თბილ წყალში, შემდეგ დაამატეთ ფქვილი, 2 ს/კ ზეითუნის ზეთი და მწიკვი მარილი. მოზილეთ, სანამ არ გახდება გლუვი და ელასტიური, დაახლოებით 5-7 წუთი.
- ცომი მოათავსეთ ოდნავ ზეთმოსმულ თასში, დააფარეთ და დატოვეთ თბილ ადგილას 1-1,5 საათით, ან სანამ ზომაში გაორმაგდება.
- ამასობაში, წვრილად დაჭერით ხახვი და მოშუშეთ დიდ ტაფაზე 3 ს/კ ზეითუნის ზეთთან და თიმის ტოტთან ერთად ძალიან დაბალ ცეცხლზე 60-90 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ღრმად არ კარამელიზდება და ძალიან რბილი არ გახდება.
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (390°F). ჩაყარეთ აფუებული ცომი და გააბრტყელეთ ოდნავ ფქვილმოყრილ ზედაპირზე დიდ ოთხკუთხედად ან მრგვალად, რომ საცხობ ფურცელზე მოთავსდეს.
- თანაბრად გაანაწილეთ კარამელიზებული ხახვი ცომზე, დატოვეთ პატარა საზღვარი. მოაწყვეთ ანჩოუსის ფილეები ბადისებრად ხახვის თავზე, შემდეგ მიმოფანტეთ შავი ზეთისხილი ცარიელ ადგილებში.
- აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქერქი ოქროსფერი არ გახდება და შიგთავსი არ დაიწყებს ბუშტუკებას. მიირთვით თბილად ან ოთახის ტემპერატურაზე.