ბროწეულის მარცვლები იოგურტით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 132კკალ
🥩 16ცილა
🥑 3ცხიმი
🍞 22ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ნატურალური იოგურტი 150 გ · 92 კკალ
- ბროწეულის მარცვლები 50 გ · 40 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად ამოიღეთ მარცვლები ბროწეულიდან.
- მოათავსეთ ნატურალური იოგურტი სერვირების თასში.
- იოგურტს უხვად მოაყარეთ ახალი ბროწეულის მარცვლები და მაშინვე მიირთვით.
