პუმპერნიკელის პური
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (50 გ)
🔥 120კკალ
🥩 4ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უხეშად დაფქული ჭვავის ფქვილი 500 გ · 1684 კკალ
- აქტიური ჭვავის საფუარი 300 გ · 600 კკალ
- წყალი 400 გ · 0 კკალ
- მუქი მელასა 40 გ · 116 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ უხეშად დაფქული ჭვავის ფქვილი, აქტიური ჭვავის საფუარი, თბილი წყალი და მუქი მელასა. კარგად მოურიეთ, სანამ ძალიან მკვრივი ცომი არ მიიღება.
- მოზილეთ ცომი დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება გლუვი და ელასტიური. დააფარეთ თასს და დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე 12-18 საათის განმავლობაში, ან სანამ არ ამოდუღდება.
- ფერმენტაციის შემდეგ, ფრთხილად ამოიღეთ ცომიდან ჰაერი და მიეცით მას მჭიდრო, მართკუთხა პურის ფორმა. მოათავსეთ პური კარგად ცხიმწასმულ პუმპერნიკელის ან ჩვეულებრივ პურის ფორმაში.
- დააფარეთ ფორმას და მიეცით ცომს კიდევ 2-4 საათის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე ამოსვლა, ან სანამ ოდნავ არ გაიზრდება. გააცხელეთ ღუმელი ძალიან დაბალ ტემპერატურაზე, დაახლოებით 120-130°C (250-265°F).
- აცხვეთ პუმპერნიკელის პური ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ჩვეულებრივ 12-16 საათი, ან თუნდაც 24 საათამდე, დაბალ წინასწარ გახურებულ ტემპერატურაზე. ეს ნელი გამოცხობის პროცესი კარამელიზებს შაქრებს და ავითარებს მდიდარ, მუქ ფერსა და გამორჩეულ გემოს.
- გამოცხობის შემდეგ, გამოიღეთ პური ღუმელიდან და დააცადეთ მთლიანად გაცივდეს ფორმაში დაჭრამდე. პუმპერნიკელის პურის გემო უმჯობესდება, თუ ჭამამდე 24-48 საათის განმავლობაში დააცადებთ.