რადიკიოს სალათი

რადიკიოს სალათი
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სალათები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (120 გ)
🔥 144კკალ
🥩 1ცილა
🥑 14ცხიმი
🍞 5ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • რადიკიო 100 გ · 23 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი ექსტრა ქალწული 15 გ · 120 კკალ
  • წითელი ღვინის ძმარი 5 გ · 1 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ რადიკიო გულდასმით ცივ გამდინარე წყალში, შემდეგ გააშრეთ ან გამოიყენეთ სალათის საშრობი ზედმეტი ტენის მოსაშორებლად.
  2. დახეხეთ ან დაჭერით რადიკიო ლუკმის ზომის ნაჭრებად და მოათავსეთ დიდ სალათის თასში.
  3. პატარა თასში ათქვიფეთ ზეითუნის ზეთი, წითელი ღვინის ძმარი, მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.
  4. მოასხით სოუსი რადიკიოს და ნაზად მოურიეთ, რათა ყველა ფოთოლი თანაბრად დაიფაროს.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც გამაგრილებელი გარნირის სალათი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები