ცისარტყელას რულეტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (243 გ)
🔥 335კკალ
🥩 22ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 37ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შემწვარი სუშის ბრინჯი 100 გ · 130 კკალ
- ნორი (ზღვის წყალმცენარეების ფურცელი) 3 გ · 10 კკალ
- ავოკადო 30 გ · 48 კკალ
- კიტრი 20 გ · 3 კკალ
- კიბორჩხალას ჩხირი (კიბორჩხალას ხორცის იმიტაცია) 30 გ · 28 კკალ
- საშიმის ხარისხის თინუსი 20 გ · 26 კკალ
- საშიმის ხარისხის ორაგული 20 გ · 40 კკალ
- საშიმის ხარისხის ყვითელკუდა (ჰამაჩი) 20 გ · 50 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დადეთ ნორის ფურცელი უხეში გვერდით ზემოთ ბამბუკის რულეტის დასამზადებელ ხალიჩაზე, შემდეგ თანაბრად გაანაწილეთ სუშის ბრინჯის თხელი ფენა, დატოვეთ პატარა ზოლი ცარიელი ზედა კიდეზე.
- ფრთხილად გადააბრუნეთ ნორი და ბრინჯი ისე, რომ ბრინჯის მხარე ხალიჩაზე იყოს მოქცეული, შემდეგ კიბორჩხალას ჩხირები, ავოკადო და კიტრის ზოლები ჰორიზონტალურად მოათავსეთ ნორის ცენტრში.
- ბამბუკის ხალიჩის გამოყენებით, მჭიდროდ გაახვიეთ სუში ქვედა კიდიდან ზემოთ, დარწმუნდით, რომ შიგთავსი შეკუმშულია და რულეტი მყარია.
- დაალაგეთ თხლად დაჭრილი თინუსი, ორაგული და ყვითელკუდა რულეტირებულ სუშიზე, ფერების მონაცვლეობით ცისარტყელას ეფექტისთვის.
- ნაზად დააწექით თევზს რულეტზე ბამბუკის ხალიჩის ან საკვები ფირის გამოყენებით, შემდეგ ფრთხილად დაჭერით რულეტი 8 თანაბარ ნაწილად ბასრი, სველი დანით.