რემოხონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (555 გ)
🔥 557კკალ
🥩 34ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფორთოხალი 300 გ · 141 კკალ
- განმარილიანებული ვირთევზას ფილე 100 გ · 105 კკალ
- შავი ზეთისხილი, უკურკო 30 გ · 35 კკალ
- წითელი ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- მოხარშული კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
- ზეითუნის ზეთი, ექსტრა ვირჯინი 20 გ · 177 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ ფორთოხალი და დაჭერით სეგმენტებად ან სქელ ნაჭრებად, დარწმუნდით, რომ მოაშორეთ თეთრი ნაწილი. დაალაგეთ ისინი ლანგარზე.
- დაანაწილეთ განმარილიანებული ვირთევზა ლუკმის ზომის ნაჭრებად და მოაყარეთ ფორთოხალს. თხლად დაჭერით წითელი ხახვი და თანაბრად გადაანაწილეთ.
- გაჭერით მოხარშული კვერცხი შუაზე ან ოთხად და დაალაგეთ ნაჭრები სხვა ინგრედიენტებს შორის. მოაყარეთ უკურკო შავი ზეთისხილი სალათს.
- უხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი და წითელი ღვინის ძმარი მთელ სალათს. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან მოკლედ გააცივეთ.