შემწვარი პომიდვრის და რიკოტას ტოსტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (280 გ)
🔥 412კკალ
🥩 12ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჩერი პომიდორი 150 გ · 27 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 18 გ · 159 კკალ
- ნახევრად უცხიმო რიკოტა ყველი 60 გ · 90 კკალ
- მაწვნის პური 50 გ · 135 კკალ
- ახალი რეჰანის ფოთლები 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F). გაჭერით ჩერი პომიდორი შუაზე და შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთს, მარილს და შავ პილპილს საცხობ ფურცელზე.
- შეწვით პომიდორი 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება და ოდნავ კარამელიზირდება. ამასობაში, მოხალეთ მაწვნის პურის ნაჭრები ოქროსფერ და ხრაშუნა ფერამდე.
- თითოეულ შემწვარ პურის ნაჭერზე წაუსვით რიკოტა ყველი. ზემოდან მოათავსეთ შემწვარი ჩერი პომიდორი და მოასხით დარჩენილი ზეითუნის ზეთი.
- მორთეთ ახალი რეჰანის ფოთლებით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.