ძირხვენების სალათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (365 გ)
🔥 376კკალ
🥩 5ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სტაფილო 60 გ · 25 კკალ
- ჭარხალი 80 გ · 35 კკალ
- პასტერნაკი 60 გ · 45 კკალ
- კარტოფილი 100 გ · 80 კკალ
- წითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 20 გ · 177 კკალ
- ვაშლის ძმარი 15 გ · 3 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C (400°F)-მდე. გათალეთ და დაჭერით სტაფილო, ჭარხალი, პასტერნაკი და კარტოფილი 2.5 სმ კუბებად. წვრილად დაჭერით წითელი ხახვი.
- დაჭრილი ძირხვენები და წითელი ხახვი შეურიეთ ზეითუნის ზეთის ნახევარს და მარილით გამოსაცხობ ფურცელზე. შეწვით 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და ოდნავ არ დაკარამელდება.
- შეწვის შემდეგ ბოსტნეული გადაიტანეთ სერვირების თასში. პატარა თასში ათქვიფეთ დარჩენილი ზეითუნის ზეთი და ვაშლის ძმარი.
- მოასხით სოუსი შემწვარ ბოსტნეულს და ნაზად აურიეთ. მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.