საკე მაკი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (152 გ)
259 კკალ🔥 კალორიები
14 გ🥩 ცილა
6 გ🥑 ცხიმი
34 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული სუშის ბრინჯი 100 გ · 150 კკალ
- ნორის ზღვის წყალმცენარეების ფურცელი 2 გ · 4 კკალ
- ახალი ორაგული (სუშის ხარისხის) 50 გ · 105 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ნორის ფურცელი დადეთ ბამბუკის სუშის დასახვევ ხალიჩაზე, მბზინავი მხრიდან ქვემოთ. სუშის მომზადებული ბრინჯის თხელი, თანაბარი ფენა გაანაწილეთ ნორის დაახლოებით ორ მესამედზე, ზედა კიდეზე დატოვეთ 2.5 სმ.
- ორაგულის ზოლები ჰორიზონტალურად დადეთ ბრინჯზე, ცენტრის ოდნავ ქვემოთ. ბამბუკის ხალიჩის გამოყენებით, ფრთხილად გადაახვიეთ ნორი და ბრინჯი წინ, ნაზად დააჭირეთ, რომ მიიღოთ მჭიდრო ცილინდრი.
- დახვევის შემდეგ ნაზად დააჭირეთ ბოლოებს შესაკრავად და ნორის ზედა კიდე დაასველეთ ცოტაოდენი წყლით რულეტის დასამაგრებლად. დაჭერით რულეტი 6-8 თანაბარ ნაწილად ბასრი, სველი დანით.